Fitness-Führerschein
Im Treppenhaus wieder aus der Puste gekommen? Beim Gassi gehen mit dem Hund schon außer Atem? Zeit für ein Fitness Training! Fitness ist inzwischen zum Synomym für allgemeine körperliche und geistige Gesundheit geworden. Und es gibt viele Wege, wie Sie diesen Zustand erreichen können. Mehr zum Fitness-Führerschein
Indoor-Cycling
Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und reguliert Ihren Blutdruck. Sie verbrennen beim Herz- Kreislauftraining nebenbei auch jede Menge Kalorien und können damit Ihr Gewicht reduzieren. Mehr zum Indoor-Cycling
Power Dumbell
Power Dumbell ist ein effektives, funktionelles Ganzkörperkrauftausdauer-Training in der Gruppe mit der Langhantel. Ein Pump-Trainer bringt bei heisser Musik Männer wie Frauen dazu Fett abzubauen, die Muskelkraft zu verbessern, die Figur zu formen und zu straffen. Mehr zum Power Dumbell
Pilates
Ganzheitliches Training, das sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen auszeichnet, die von einer ruhigen und tiefen Atmung begleitet werden. Mehr zu Pilates…
Rücken-Gymnastik
Idealer Ausgleich zum Arbeitsalltag ist die Stretch & Rückenschule in unserem Fitness-Studio. Durch das gezielte Training werden Ihre Muskeln durchblutet und Verspannungen abgebaut. Zudem stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur. Mit modernsten Trainingsmethoden werden Sie schrittweise und individuell durch geschulte Trainer Ihrem persönlichen Ziel näher gebracht: einem starken und schmerzfreien Rücken. Mehr zur Rückengymnastik…
Yoga
Integrales = ganzheitliches Yoga; dazu gehören bestimmte Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) zum tief durchatmen und entspannen. Mehr zum Yoga