Rückengymnastik:
Mobilisation der Gelenke, Kraftausdauer der Rumpf- und Schultermuskulatur. Funktionelle Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule.
Ziel der Rückengymnastik ist es, Rückenproblemen vorzubeugen, bei bereits bestehenden Rückenschmerzen zu helfen und chronische Leiden zu verhindern. Du lernst, wie du dich rückenschonend bewegst und die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur durch gezielte Übungen erreicht wird.