Funktionelles Training besteht aus natürlichen Bewegungsabläufen. Die natürlich vorgegebenen Bewegungsamplituden unserer Gelenke werden in unserem Alltag und auch in den meisten Sportarten nicht ausgefüllt, sondern einseitig und in viel zu kurzen Bewegungsmustern genutzt.
Beim Functional Training werden Kettle Bells, Slings, Medizinbälle und vieles mehr genutzt, um die Gelenke über den kompletten Bewegungsradius zu bewegen und die Muskulatur vollständig und gleichmäßig zu belasten. Functional Training ist die optimale Ergänzung zu individuellem Fitness-Training an Maschinen. An unserem Boxsack kann man sich jederzeit nach Belieben austoben.